SEMINARIO DI YOGA E BENESSERE GENTILE
YOGA, MASSAGGI E REIKI
Una vacanza può essere anche un momento di profondo benessere e rigenerazione per il corpo e l’anima, oltre che un momento alla scoperta di un territorio unico, come quello del Val di Noto.
Durante questo Yoga retreat potrai sperimentare diverse tecniche yoga, differenti tipi di massaggi e sessioni di Reiki, senza rinunciare al meglio di una vacanza in Sicilia. Mare cristallino, sole, buon cibo e passeggiate alla scoperta del meraviglioso Barocco siciliano.
Immergiti nella pace della campagna di Casa Farlisa e prenditi un momento per staccare la spina. Ricarica le tue energie e scoprirai che il corpo può essere uno strumento per ritrovarsi e radicarsi nel proprio centro. Migliorare lo stato di salute psico fisico e portare nella propria vita una nuova e frizzante energia, con un’accresciuta consapevolezza di sé.
DUE TIPI DI YOGA
HATA YOGA PER ATTIVARE L’ENERGIA
L’Hatha Yoga ormai largamente noto in occidente è un’antica pratica indiana, incentrata sull’armonia spirituale e fisica. Originario dell’India e del Tibet, la pratica dello yoga non è necessariamente una pratica religiosa, pur affermando di aver come scopo ultimo quello del raggiungimento del Samadhi, lo stato di beatitudine.
Basato sull’esecuzione di una serie di posizioni (asana), unito a tecniche di respiro (pranayama), l’Hatha Yoga è considerato l’origine degli stili di yoga più moderni.
Gli Asana non sono solo esercizi ginnici di differente complessità, ma sono posizioni che indirizzano l’energia verso specifiche aree del corpo, migliorando lo stato di benessere psico-fisico del praticante.
YOGA NIDRA PER RILASSARSI VERSO SERA
Lo Yoga Nidra è conosciuto anche come Yoga del sonno.
Si tratta di una tecnica yogica molto potente e allo stesso tempo semplice da praticare. Lo Yoga Nidra è un viaggio interiore adatto a tutti. Favorisce un profondo rilassamento ed aiuta ad avere una maggiore consapevolezza, non solo del proprio corpo, ma anche di se stessi.
Il conduttore vi guiderà con la sua voce, attraverso esercizi mirati, in uno stato di profonda distensione per il corpo che libererà la vostra mente.
Nell’arco della sessione di Yoga Nidra sarebbe preferibile non dormire, ma rimanere in uno stato di presenza, come se fossimo dei testimoni in ascolto, seguendo le indicazioni del facilitatore che ci condurrà attraverso quest’esplorazione interiore.
Il programma del nostro yoga retreat prevede due lezioni in gruppo al giorno, una di Hatha Yoga, la mattina e una di Yoga Nidra, il pomeriggio.
Individualmente potrete godere di un massaggio svedese e una sessione di Reiki, questo solo per cominciare a sperimentare.
Ulteriori massaggi e sessioni di Reiki, potranno essere prenotate durante il soggiorno.
Scoprirete un nuovo approccio al benessere, immersi nel giardino di Casa Farlisa, a bordo piscina, nella quiete della campagna.
Terminato il programma quotidiano sarete liberi di esplorare il territorio, concedervi una cena, rilassarvi in piscina o nella jacuzzi in giardino.
Lo yoga retreat è a numero chiuso, ed è pensato per un numero massimo di 10 partecipanti, l’attrezzatura necessaria per praticare yoga è inclusa.
PROGRAMMA DEL RITIRO:
08.30 – 10.00 COLAZIONE
10.00 – 10.30 PRESENTAZIONI E MOMENTO PER LA CONDIVISIONE
10.30 – 12.00 HATA YOGA
12.00 – 13.30 SPAZIO MASSAGGI E REIKI
13.30 – 15.00 PAUSA PRANZO IN STRUTTURA
15.00 – 18.30 SPAZIO MASSAGGI E REIKI
18.30 – 19.30 YOGA NIDRA
DALLE 19.30 SERATA LIBERA
SE SEI INTERESSATO
